人美心好的Nina老師,要以各種拜日式帶領大家進入PVY 瑜珈的殿堂!

歡迎呼朋引伴   在呼吸與揮汗中  體驗身心靈的舒暢

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內容:  拜日式 (Prana Vashya Yoga 的系列做準備)

拜日式是瑜珈體位法常見的組合形的練習方式。通常以多個不同的體位法組成一套流暢的組合練習。

初入門練習瑜珈體位法的朋友,很建議從拜日式開始學習。

本次課程,每次以不同的拜日式做為課程的主題。利用不同的拜日式的練習,來了解身體的需求

每個人的生活經驗有別,使用身體的方式也大有別異;所以動作體位法對於每個人的意義也不同。

藉由拜日式的練習,我們試著找出身體的需求:需要伸展的部分、亦或需要舒緩的區域。

三堂課程會以不同的瑜珈拜日式做為主題,並以一些伸展,及強化體能的體位法來做全面的加強。並且來為日後的PVY的練習做準備~^_^

 

 

師資: Nina老師  

Nina 主 義  :  靜 心 覺 呼 吸 , 萬 物 皆 美 好

師資認證: 20113月在南印度邁索爾(Mysore)取得Prana Vashya Yoga 系統合格教師

Nina老師是PVY系統在台灣首席的推廣教師, 每年都邀請大師Vinay Kumar來台灣開研習課,造福許多瑜珈修習者.

Nina老師同時也是綠水滴聯盟長期的志工, 以行動關懷土地與生態. 並以極優惠的學費回饋所有綠水滴聯盟的其他參與志工.

Nina老師認為: 呼吸與瑜珈體位法有著密不可分的關係。如何有效的進入瑜珈體位法, 關鍵就在如何運用呼吸的技巧,使身體,心靈,和地球連線合一!

2016529 瑜珈課

 

 

  報名

時間2016   : 9/49/119/18 每周日早上10:00 ~ 11:30

地點台北市遼寧街1708(綠水滴聯盟)

費用定價:一堂600元, 共三堂課1800

優惠: 加入LINE"綠水滴聯盟志工"群組FB地球綠水滴”,綠水滴市集”,"良食故事"社團成員,即刻優惠每堂200元,三堂課600

禮卷使用禮卷,需依定價抵用,恕不再優惠.

匯款國泰世華(永平分行)  (ATM013) 266-50-604674-2   社團法人中華蓬萊上善若水文化協會                                                       

聯絡許小姐 0909090092

注意上課同學請記得帶換洗衣物、擦汗毛巾。

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在食欲大開的季節,我們總是在美食與體重間糾葛拉扯,不如現在就報名課程,讓人美心好的Nina老師細細的調整我們的呼吸與體態吧!

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