一年有24個節氣 節氣餐桌配合節氣 跟大家分享如何顧好家中的小寶貝...
03月20日-04月03日【春分】---日眠對分
氣溫:
有時夏天溫度16-25度
有時冬天溫度14-19度
小朋友的照顧:
氣候變化較大,小朋友較容易生病
這時候小編的媽媽包裡會有兩套穿搭
一套薄長袖薄長褲;
一套衛生衣跟長袖連身包屁衣
重點是還要準備一件背心和一件厚外套
這個時節早晚溫差加上今天和明天的氣候轉變過大
小孩的衣物穿搭就顯得格外重要
不注意就感冒了
小朋友的飲食:
每餐除了肉跟蔬菜的營養均衡外
有時候也可以來點補血又補氣的聖品〝牛肉〞
平常好像比較常吃豬肉跟雞肉
牛肉比較少調理
可以試著在氣候不穩定的節氣裡
調理一下牛肉
轉換一下味道和心情
【菜小編專欄】--- 紅燒牛肉湯
材料:半條紅蘿蔔、半條白蘿蔔、半顆洋蔥、一顆番茄、薑5片、蔥4根、蒜頭5粒
辣椒半根、滷包(花椒10克+八角3顆)、牛腩2斤
步驟1:將所有食材洗淨,薑切片、洋蔥切絲、紅蘿蔔白蘿蔔和番茄切塊、蔥切段
、辣椒切片去籽、大蒜去皮拍碎。
步驟2:起一鍋水,將牛肉川燙去血水後,用冷水洗淨備用。
步驟3:另起一鍋水,水滾後加入2片薑、1根蔥(切成蔥段)、滷包和洗淨備用的牛肉
,大火煮滾後,轉小火燉約10分鐘。
步驟4:起炒鍋燒乾下油,爆香蔥薑蒜辣椒,下洋蔥和番茄炒至金黃色後,
下白蘿蔔和紅蘿蔔以及牛肉炒香,再加一匙豆瓣醬拌勻。
步驟5:準備好燉煮的鍋子(鑄鐵鍋和陶鍋是不錯的選擇),
將炒勻的料和第3步驟的肉湯一起倒入鍋內,
另外加水至鍋滿後,加入2大匙的醬油和灑滿一片的白胡椒粉,
大火煮滾,小火燉煮約2小時即可起鍋。
步驟6:煮好的紅燒牛肉湯拌飯或者做成牛肉麵都非常適合
如果要做成牛肉麵又沒有時間熬煮牛大骨湯去調成湯頭的話
簡便的分法就是加熱水醬油和一點白胡椒粉
混合一匙半的紅燒牛肉湯即可。
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