一年有24個節氣 節氣餐桌配合節氣 跟大家分享如何顧好家中的小寶貝...
04月20日-05月04日【穀雨】---清明田穀雨豆
氣溫：
大致是夏天溫度22-27度
高溫有時會到29-32度
小朋友的照顧：
這時候小編的媽媽包裡必備
一件薄外套
這個時節白天的天氣雖然偏高
但傍晚過後就會稍稍轉涼
小編以薄外套應敵
不然在外流汗後
進到冷氣房就容易受寒感冒了
小朋友的飲食：
每餐除了肉跟蔬菜的營養均衡外
在料理裡加點水果
在天氣轉熱之際增加小朋友的營養外
還可以提高食欲
【菜小編專欄】--- 地瓜綠豆糙米飯
材料：地瓜1條、綠豆跟糙米1:1的量
步驟1：將綠豆糙米洗淨，地瓜削皮切塊。
步驟2：綠豆跟糙米不需事先泡水。
步驟3：以糙米和綠豆是量杯各半杯的量推估，
內鍋放1杯半的水，外鍋放2杯的水。
電鍋跳起後不立刻掀蓋，悶約10分鐘。
步驟4：依個人喜好雜糧飯的濕潤度和季節調整內外鍋的水量。
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