6月5日(日) 「芒種 。   要光芒,不要瞎忙

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芒種忙種芒種時節,天氣開始炎熱,作物逐漸成熟,稻子結實成種,穀粒上長出細芒。

農夫在此節氣,相當忙碌: 一要管理春季播種作物,二要忙著夏季收成,三要為秋季即將播種作物做準備。

芒種蝶仔討無食夏季至此,百花皆落,蝶兒已無花粉可採;古人因此有在芒種日送花神歸位之花神祭,感謝百花與蜂蝶為農作物授粉所做的貢獻。

好浪漫﹗好感人! 小編喜歡,小編不說。  

今日農藥濫用, 使得蜂蝶無乾淨花粉可食,人類面臨蜂蝶滅絕,糧食短缺的危機,

令小編喟嘆古人之智慧圓融,今人之愚蠢短視。

(OK、OK、你不算)

據說芒種日也是紅樓夢賈寶玉的生日喔! (浪漫+1)

 

農漁鮮寶貝

鮮果寶貝:

台灣水果界的四大天王:荔枝、芒果、鳳梨、西瓜都在此時閃亮登場。

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有祂們作伴,小編的夏天微酸甜,小編的味蕊

太幸福了。

鮮蔬寶貝:

空心菜為本季最盛產,竹筍光芒更不遑多讓。各式瓜類如絲瓜、苦瓜、瓠瓜、冬瓜加上茄子、菜豆都是熱門的清涼佳麗。

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小編願意每天吃竹筍粥和絲瓜粥啊!

海上寶貝:

南部小琉球附近海域與蘇澳外海:飛魚。台灣南部高雄外海:鰹魚。而基隆與澎湖、台南等地:小卷。此時皆為生產季。

近年海洋魚類耗竭,因此專家和小編

都鼓勵減少食用海魚,

讓海洋寶貝休養生息,永續發展。

 

養生愛注意

起居

中國的江西省有諺語:「芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推。

芒種時節氣候濕熱,人體排濕不易,容易四肢困倦、萎靡懶散。

要增強體質,勤洗澡、多喝水,使”陽熱”易於發洩。

此時亦可做藥草浴,驅暑除熱。

但是要注意,古人說"汗出不濕",流汗時不能洗澡,"汗出見濕,乃生痤瘡"。

小編知道了,汗擦乾才能洗澡.....

飲食

夏季人體新陳代謝旺盛,汗易外泄,耗氣傷津,宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的各式瓜類如絲瓜,瓠瓜,苦瓜,西瓜等;

輔以健脾利濕的食品例如山藥、薏仁及綠豆更是加分。

此外,此時心臟因高溫而壓力增大,

有心血管宿疾者更應維持飲食清淡,心情恬靜。

切忌辛辣上火之飲食或熬夜。

小編不吃炸雞排惹.......

 

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