超療癒……舒緩瑜珈

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2017/10/1   15:00-16:00

2017/10/15  15:00-16:00

2017/10/22  15:00-16:00

舒緩瑜珈

舒緩瑜珈課程分成3部分:

透過梵唱,享受身體與聲音、與環境的共振;透過體位,體驗感受身體的狀態;透過最後的大休息,來觀察接近自己的狀態。

 

課程中的瑜珈動作,是長時間停留在同一動作來達到伸展、放鬆肌肉、使身體循環增強的瑜珈課程。

所以是稍微有點累,需要稍稍堅持的瑜珈課喔😅

 

反而是透過這些設計好的瑜珈動作,伸展平時少動到的肌肉,使之回覆相對平衡狀態。

 課程中,老師會帶領大家,在動作裡,認識應該怎麼做更有效的伸展。伸展後,肌肉群才有機會真正的放鬆。

 課程中,會選一些適合的體位,也就是瑜珈動作,來做引導式的練習。

 

師資: Nina老師  

Nina 主 義  :  靜 心 覺 呼 吸 , 萬 物 皆 美 好

師資認證: 2011年3月在南印度邁索爾(Mysore)取得Prana Vashya Yoga 系統合格教師

 

Nina老師是PVY系統在台灣首席的推廣教師, 每年都邀請大師Vinay Kumar

來台灣開研習課,造福許多瑜珈修習者.

 

Nina老師同時也是綠水滴聯盟長期的志工, 以行動關懷土地與生態.

並以極優惠的學費回饋所有綠水滴聯盟的其他參與志工.

 

Nina老師認為: 呼吸與瑜珈體位法有著密不可分的關係。如何有效的進入瑜珈體位法,

關鍵就在如何運用呼吸的技巧,使身體,心靈,和地球連線合一!

         

上課地點: 台北市遼寧街170巷8號 (興安公園旁)社團法人中華蓬萊上善若水文化協會

課程費用 :

(1)堂$600。(使用禮券者,以原價計算,不另優惠。)

(2)食安聯盟消費合作社會員,FB加入社團「綠水滴市集」或「良食故事」或「地球綠水滴」成為社員,每堂優惠價$200。 (3)上課現場繳費。

聯絡資訊: 綠水滴聯盟 (許小姐)0909-090-092;(02)2458-2557。

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