綠水滴聯盟

〜靜心曼陀羅〜3/19，3/26

 曼陀羅 (Mandala)這個字來自梵語，原意是輪圓、壇城，西方譯做「唐卡」。它的字義是指「土壇」、「道場」以及「聚集」、「輪圓具足」，也就是「完整」的意思。

曼陀羅象徵著一個人朝向自己的中心，以及從中心朝向外在世界的旅程。當我們與中心以及那份純粹本質保持連結，我們便能夠和諧地流動，同時保持全方位的覺知。

在藏傳佛教中，曼陀羅是神祕的圓環，其中的圖像蘊藏著佛教義理，是最古老的象徵之一， 亦是非常重要且意義深遠的象徵符號。西藏傳統中以繪製曼陀羅作為心靈修持的方式，被畫出來的只是外顯的曼陀羅圖像，真正的曼陀羅是一個由無意識所創的「內在圖像」，象徵我們的潛意識。潛意識雖無法以肉眼看見，卻如記憶的大倉庫般，存放著許多個體過往的經驗，這些經驗集結成一個專屬於個人心靈的「內在情境」，深深影響著一個人的情緒與行為，且不易為個體所察覺。

 課程內容:

第一堂–3/19(日)上午10:00-12:00

1. 呼吸、能量調整

2. 曼陀羅介紹(簡報)

3. 個人創作

4. 心得分享

第二堂-3/26(日)上午10:00-12:00

1. 呼吸、能量調整

2. 曼陀羅介紹(簡報)

3.個人創作

4.心得分享

在西方現代藝術治療中，分析心理學家-榮格也將曼陀羅應用到心理治療中。榮格在繪製曼陀羅之後發現，當自己全心全力專注在某事物時，會直覺地自然反應出心靈的本我（Self）， 進而觀察到圖像與精神變化之間的關係。因此，他認為曼陀羅是由潛意識所製造出來的具體圖象，亦是本我的自發性表現及原型。

曼陀羅彩繪是靜心、也是遊戲，輕鬆不嚴肅的，是創造力與靜心的超凡結合。不需要高超的繪畫技巧，圖畫中所呈現的圖樣也不是為要讓別人看懂，重要的是創作者能透過顏色、線條表達出內在所想與所感，將平常潛意識中不為意識所覺察的深層記憶、感覺或內容，藉由圖像、顏色、線條等具體意識化，將這些感覺具象化，整合意識與潛意識，進而達到情緒宣洩、壓力釋放、覺察與靜心之目的。 2

課程中，我們將運用簡單的靜心技巧，讓您與自己的內在本我連結，然後循序漸

進地引領您進入這個充滿色彩與奧秘的世界。不管您是否具備繪畫技巧，都能夠一起來

領略創造力，透過雙手的呈現，更進一步地認識自己及探索內在深層的世界，進而洞察、

整合自我。

每堂課程會用不同的畫筆、材料及工具創作，得以擴展學員的創作潛能，以及碰

觸心靈深層的不同感受。如果您對於以下任何一項有興趣，歡迎一起來靜心創作曼陀羅，

透過體驗，體會與內在連結的美好。

l 想要畫出自己的小宇宙

l 希望透過繪畫來自我探索、獲得療癒、尋找創意和潛能

l 期待意識與潛意識、集體潛意識連結

l 希望心靈沉澱、放鬆和減壓

l 想學習一個可以幫助自己和別人的工具

l 想要拾起畫筆，但不知從何處著手

l 渴望在繪畫中想要將曼陀羅運用在輔導學生或個案上

l 有意願往內探尋、找到自己、與自己相處

l 想讓自己真正安靜下來、在心裡頭慢下來

l 想與自己內在小孩更深的連結，與自己的存在感同在

l 想在內在空間給予自己及他人支持

l 希望藉由身體的感受與感知力，與潛在意識對話

l 希望開啟直覺、創造美好人生

師資介紹:

Julia(池月)老師

國立師範大學教育推廣學院-藝術治療授證班

彩虹數字學院-彩虹生命數字諮商師及講師

喜瑪拉雅研究發展基金會 執行秘書

上課地點:台北市遼寧街170巷8號

社團法人中華蓬萊上善若水文化協會

課程費用:

(1)一堂$600，二堂合報$1200。(使用禮券者，以原價計算，不另優惠。)

(2)每堂上課另收取收材料費每人$100元。

(3)上課現場繳費或匯款:

匯款帳號:聯邦銀行(803) 長春分行044101002786

戶名:社團法人中華蓬萊上善若水文化協會。

聯絡資訊:綠水滴聯盟0909-090-092; (02)2458-2557。