6/11. 10.00-11.30

牆壁瑜珈

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會呼吸的瑜珈課綠水滴瑜珈,這次推出的志工課程是--牆壁瑜珈

 

瑜珈的體位法,覺得難以達到?

怎麼練好像都不到位,感受不到體位法的好處?

 

牆壁幾乎是每個人家裡有的東西。

如何利用牆壁做為動作的輔具,讓你的瑜珈動作到位,甚至是使練習可以在家進行。

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課程中會學習,藉由牆的輔助,找到體位的支撐點,和如何使用支撐點做伸展。無論您的柔軟度或肌耐力如何,在順位的伸展下,您可學習到如何舒展拉伸身體;同時,也開始學習對身體各部位的覺察程度。

 

所以,對於需要更多肌力支撐的動作,抑或需要柔軟度伸展的動作,都可以藉由這系列的課程學習。無論對初學入門的同學,初中階的同學,這系列的課程,您將更瞭解您的身體,與體位練習。

      師資: Nina老師  

Nina 主 義  :  靜 心 覺 呼 吸 , 萬 物 皆 美 好

師資認證: 20113月在南印度邁索爾(Mysore)取得Prana Vashya Yoga 系統合格教師

Nina老師是PVY系統在台灣首席的推廣教師, 每年都邀請大師Vinay Kumar來台灣開研習課,造福許多瑜珈修習者.

Nina老師同時也是綠水滴聯盟長期的志工, 以行動關懷土地與生態. 並以極優惠的學費回饋所有綠水滴聯盟的其他參與志工.

Nina老師認為: 呼吸與瑜珈體位法有著密不可分的關係。如何有效的進入瑜珈體位法, 關鍵就在如何運用呼吸的技巧,使身體,心靈,和地球連線合一!

上課地點: 台北市遼寧街170巷8號 (興安國宅附近)

          (社團法人中華蓬萊上善若水文化協會)

 

課程費用 :

(1)每堂$600。(使用禮券者,以原價計算,不另優惠。)

(2)FB加入社團「綠水滴市集」或「良食故事」或「地球綠水滴」成為社員,每堂優惠價$200

 

(3)上課現場繳費

 

 

聯絡資訊: 綠水滴聯盟 0909-090-092; (02)2458-2557。

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